在练习中，不执著于体式的难度
着意于感受体式与身体的连接结
要着意于力量与柔韧兼具
放松身体与集中意念兼顾
瑜伽需要持续不断地坚持练习
即使练的再少，也总比没练要好
但同时还要记住
瑜伽练的多或练的少
都不如练的对
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